肌レタッチの基本テクニック｜周波数分離とドッジ＆バーン入門

肌レタッチで一番難しいのは、キレイにしつつも自然さを保つことです。

やりすぎるとプラスチックのような不自然な肌に、控えめすぎると効果が分からない。このバランスを取るために、プロは「周波数分離」と「ドッジ＆バーン」というテクニックを使います。

肌レタッチの基本的な考え方

肌レタッチの2つの要素

1. 色・トーン — シミ、赤み、くすみ、色ムラ
2. テクスチャ — 毛穴、産毛、肌のキメ

この2つを別々に処理することで、自然な仕上がりが実現できます。

やってはいけないこと

• ぼかしツールで肌全体をぼかす → ツルツルの不自然な肌に
• スタンプツールで塗りつぶす → のっぺりした質感に
• 過度な美肌フィルター → AIっぽい人工的な見た目に

周波数分離とは

周波数分離の原理

画像を「高周波」と「低周波」の2つのレイヤーに分離します。

周波数	含まれる情報	編集内容
高周波	テクスチャ、細部	毛穴、ニキビ跡の凹凸
低周波	色、トーン、大きな形	シミ、色ムラ、影

周波数分離の作り方（Photoshop）

1. レイヤーを2つ複製

• 元画像を2回複製
• 上を「高周波」、下を「低周波」と名前を付ける

2. 低周波レイヤーを作成

• 低周波レイヤーを選択
• フィルター → ぼかし → ぼかし（ガウス）
• 半径は肌の質感が消える程度（5〜15px程度）

3. 高周波レイヤーを作成

• 高周波レイヤーを選択
• イメージ → 画像操作
• レイヤー：低周波、描画：減算、スケール：2、オフセット：128
• 描画モードを「リニアライト」に変更

周波数分離を使った編集

低周波レイヤーで

• スタンプツールやブラシで色ムラを整える
• 肌の色だけが変わり、テクスチャは維持される

高周波レイヤーで

• スタンプツールでニキビ跡の凹凸を修正
• テクスチャだけが変わり、色は維持される

ドッジ＆バーン（Dodge & Burn）

ドッジ＆バーンとは

ドッジ（覆い焼き）は明るくする、バーン（焼き込み）は暗くする技法です。

肌の明暗を整えることで、滑らかで立体感のある肌を作り出します。

非破壊でのドッジ＆バーン

1. グレーレイヤーを作成

• 新規レイヤーを作成
• 編集 → 塗りつぶし → 50%グレー
• 描画モードを「オーバーレイ」または「ソフトライト」に

2. ブラシで塗る

• 白いブラシ → 明るくなる（ドッジ）
• 黒いブラシ → 暗くなる（バーン）
• 不透明度は5〜15%程度の低い値で

3. 細かく塗り重ねる

• 暗い部分を白で明るく
• 明るすぎる部分を黒で抑える
• 少しずつ塗り重ねて均一化

ドッジ＆バーンのコツ

• ブラシサイズ：修正したい部分より少し大きめ
• 不透明度：低く設定（5〜15%）
• 塗り方：一度で仕上げず、何度も塗り重ねる
• 確認：白黒表示にすると明暗が分かりやすい

実際のワークフロー

プロの肌レタッチ手順

1. 大きなゴミ・傷の除去

   • スポット修復ブラシでニキビ、傷を除去

2. 周波数分離

   • 低周波で色ムラを整える
   • 高周波でテクスチャの気になる部分を修正

3. ドッジ＆バーン

   • 細かい明暗ムラを整える
   • 立体感を調整

4. 全体の色調整

   • トーンカーブで全体のコントラスト
   • 色相・彩度で肌色の微調整

5. 最終確認

   • 縮小表示で全体のバランスを確認
   • 不自然な部分がないかチェック

どこまでレタッチすべきか

用途別の目安

用途	レタッチの程度
ファッション広告	しっかり（ただし自然に）
化粧品広告	高度（肌の美しさが商品）
ポートレート	控えめ（個性を残す）
就活写真	軽め（清潔感重視）
SNS用	好みに応じて

やりすぎのサイン

• 毛穴が完全に消えている
• 肌がプラスチックのようにツルツル
• 顔の立体感がなくなっている
• その人だと分からないレベル

まとめ

プロの肌レタッチは、「ぼかす」のではなく「整える」アプローチです。

• 周波数分離：色とテクスチャを分けて編集
• ドッジ＆バーン：明暗を整えて均一化
• ポイント：質感を残しつつ、色ムラだけを修正
• やりすぎ注意：不自然さは技術力のなさの表れ

これらのテクニックをマスターすれば、自然で美しい肌レタッチができるようになります。